Raquel Caturna, 22 anos, Portuguesa,leitora do blog, perna com a musculatura aparecendo, rígida.
bariguinha sequinha, e fazendo esporte na natureza...demais.

Andressa Vieria...

É...sem comentários.

Corpão da minha preferida Gracianne.
Eu vou no mesmo nutricionista que ela, o Dr. Oswino Penna, de 15 em 15 dias bato ponto lá, eu vi com os meus próprios olhos a ficha da Gracianne, ela tem:
1,72cm
71 kg
10% de gordura
Basta dizer, que sou eu dentro dela, porque ela tem 60kg só de massa muscular.
É ou não é uma cavala.
Eu a vi por lá da ultima vez que fui e é realemnte muitoooo, muitoooo grandona, muito sarada, muito linda de rosto, cabelo..tudo!!!!
Belo,
Toam vergonha cara, vai perder essa pancinha.

Renata linda demais.

Bia, linda!
Gente essa é a Bia, uma leitora que ficou mais uma sarada no mundo...
ela pratica um esporte diferente chamado Padel.

Raquel, mamae de uma menininha de 5 aninhos e agora mamae do Victor, ela está com 8 meses e cheia de gás.
É isso aí Raquel, manda ver.

Michelle.

Agatha Fernandes campeã wellness 2009

Renata

corpos perfeitos

sarada!!!!

Podem falar o que quiser...que a Madonna é doida, que tem religião diferente, que está muito magra ou muito musculosa...Mas a verdade seja dita, desde que a conheço, ela treina e treina pesado...Hoje tem 50 anos e está gata, gostosa, sarada sim senhor!

Essa a sua personal trainer, uma garota de 1.52m e 44kg...imagina! muito pequenininha...Mas hoje, uma das personais mais conhecidas de Hollywood.
Tem sua própria a cademia em Los Angeles, ela mesma cria seus exercícios que varia intensidade alta e variação grande movimentos, também é professora de dança e monta as coreografidas da Madonna...A baixinha está podendo!

sarada aos 50 anos...

Bonita aos 50.

sarada grávida

reparou?

Grávissíma e saradíssima

Essa menininha merece estar no blog das saradas, nao merece?
linda.

Loana

JUliana

Andressa

Andressa Viera

meninas saradas da Net

Essa garota se chama Denise, ela treina na Runway em Brasilia, eu a vi por lá...realmente ela tem um corpão.
Se eu estiver enganada quanto ao nome dela, me avisem ok?

Pessoas acima de 35 anos..todos nessa foto tem mais de 35 anos.

Garotas saradas...

Eu 3 anos atrás, antes de engravidar, passou rápido nossa! Estava em dieta para secar e passei mal no final da sessão das fotos...Foi para uma revista de fitness, nao tinha abs definido.

Ô Gracyanne, que pôse é essa para alongar? peloamordedeus...Já pensou?

Acho que vi celulite na área...mas nessa área é mesmo dificil...

Jamie...esse maiô não rola. Mas vc tem mesmo um corpãoooo, feminino!

Gisele? até você resolveu ser sarada? bem vinda ao blog nêga!

Claro que é uma brincadeira, mas que ela ficou linda com esse photoshop ficou, né?

O Marco Aurélio enviou para nos inspirar!
valeu Marco!
bjsss
dani Tâmega.

Rosana Mueller

dica da taty.

http://www.rosanamueller.com/

"Cresci em São Paulo e tenho residências no Brasil e na Alemanha. Minha carreira esportiva começou no início dos anos 90 com o Karatê. Durante cinco anos pratiquei este esporte, mas sempre quis ter um corpo mais forte. Então comecei a treinar com pesos e cheguei ao 2º lugar na categoria leve do Campeonato Brasileiro, em 1998, pela IFBB. Após este campeonato eu decidi a entrar para as competições de Miss Fitness. A coreografia torna possível combinar, de uma única maneira, força, flexibilidade e dinâmica"

Celia SARADA

Meninas,
Essa é a Celia, ela é minha aluna.
Como eu quis uma foto dela aqui!
Começamos a treinar ano passado e como todo inicio, era lento e com poucos pesos.
Mas essa garota evoluiu rápido, perdeu barriga ( foi a primeira coisa que notamos) apesar dela se super exigente e não achar que é suficiente! ai..ai...
Depois a musculatura das costas, braços, ombros começaram a aparecer, e eu como professora e amiga ficava toda orgulhosa, a cada treino eu notava força, músculos, corpo mudando...
Muitas pessoas também notaram a diferença, e quiseram empurrá-la para baixo, dizendo que estava magra demais (eu ficava louca) Ela estava perdendo gordura e substituindo por músculos, não existe outra maneira.
Mas fica aí um alerta, sempre, sempre que estamos ganhando um novo corpo, assusta! E as pessoas ( nem sempre por maldade) fazem pouco caso, dizem que estamos magras demais, ou musculosas demais etc...
Não caiam nessa! Continuem...Lutem!
Ela é dedicada, disciplinada, faz dieta, treina pesado...E esse é o caminho certo para o sucesso.
Mudou o corpo, hoje ela é sarada!
Parabéns Celia...
beijos da sua amiga
Dani.

Amanda - Hawaii
Minha aluna...
dedicada, esforçada..quebrando todas!
vc conseguiu amiga!
bjsss
Dani.

over 40

Mamãe de 4 filhos, mais de 40 anos.
preciso falar mais alguma coisa?

Chicken tuna "laura Harris" over 40 anos

Oi meninas,

Eu estava visitando o bodyspace e achei o blog da chicken tuna, ela se chama Laura e tem 40 anos!
Tem seu próprio site http://www.bunklers.com/
Ela diz que nunca foi atlética na vida dela e quando terminou a faculdade se enfiou no trabalho sentada o dia inteiro.
Em 1993 depois de uma crise de asma que a deixou no hospital, resolveu mudar de estilo de vida e começou a treinar com seriedade e a se alimentar 100%
olha no que deu!

saradas!!!

Olha gente,
Eu só sossego o dia que ficar com essas pernas!
Olhem esse vasto medial gigante, um dos músculos mais dificeis de aparecer numa mulher.
Quando esse dia chegar, eu estarei satisfeita com o meu corpo.
bjsss
Dani.

Patricia Furtado

uau!
Essa é a Patricia Furtado!
Vamos dar o parabéns a essa mamãe determinada que ficou com esse corpão apenas 11 meses depois do parto.
É isso aí Patricia, mostrando que quando a gente quer, a gente consegue!
beijos e continue assim, cada vez mais sarada e feliz.
Dani.

fotos do livro JOHN STUTZ

fotos do livro de John Stutz

Essas imagens , são exclusivas do livro JOHN STUTZ um fotógrafo conceituado do mundo fitness, peguei emprestadas para inspirar..inspirar...inspirar...aliás a minha foto preferida é essa primeira.
bjsss
Dani.

o nome das meninas está na foto

antes

depois ( nao sei o nome das meninas)

Essa menina faz parte do livro do John Stutz seu nome é Fawnia, esse livro tem mais de 340 fotos das mulheres mais saradas do mundo.

HOJE depois de duas gestações seguidas....

Muita raça, muita disciplina, muita dieta, muita malhação, muita motivação...

Meninas,
Não sei o nome dessa garota, mas que ela tem um corpo perfeitamente simétrico..tem!
Esse "buraco" que aparece perto da virilha dela, é sinal de baixissimo percentual de gordura!

Essa é a larissa Reis competidora Brasileira, que ela tem um corpo lindo a gente sabe..Mas eu queria mesmo era esse cabelo dela..diz aí meninas...

esse treino é o que eu gosto!

Não me lembro bem o nome dessa menina da foto, só sei que o treino dela é chamado de bootcamp e está na moda por aqui..eu amo!

saradaaaaaaaaaaaaaaa...minha ídola!

Meninas saradas que eu mesma procurei na net

Essas meninas eu ( Dani) procurei na NET para incentivar a gente, mais e mais...
vejam esses corpos e corram para a academia.
beijos
Dani.

Minha amiga Dani bananinha...
recadinho para a senhorita...tá sumida hein!
Para quem não conhece a Dani pessoalmente vou dizer: Ela um doce, muito divertida a gente morre de rir com ela, super simpática e sarada...a Dani, jogou futebol durante anos por isso essas pernas lindas.

Essa é a Tressa, participou do seu primeiro concurso fitness e ficou e quinto lugar, parabéns!

Essas pernas...nossa! muito sarada.

sarada!

Valdézia Glória Vigânigo
atleta de fisiculturismo Brasileira
tem uma matéria com ela no site fisiculturismo.com
http://fisiculturismo.com.br/newsletters/fevereiro08.htm#Valdézia%20Glória%20Vigânigo

Fotos enviadas por Natália- RJ
fonte: site bodybuilding

Sandra 37 anos

teve bebê em Maio de 2006
Fez uma dieta super equilibrada e em apenas um ano e meio ficou assim...
inspiração total.

Mary mundo, mais do que um exemplo....

Mary mundo,

As pessoas estão sempre culpando suas circunstâncias pelo que
elas são. Eu não acredito em circunstâncias. As pessoas que
progridem neste mundo são as pessoas que se levantam e procuram
pelas circunstâncias que elas querem, e, se elas não conseguem
encontrá-las, elas as fazem."
É o caso da Mary Mundo, uma mulher que é mais do que um exemplo, é uma verdadeira inspiração,uma mulher que vai completar 59 anos de pura massa muscular,tônus,pele,beleza...SAÚDE.
Ela transborda saúde.
O que você pensa quando vê uma mulher dessas na sua academia?
Eu me encho de motivação!
Por isso coloquei com muita honra as fotos da mais sarada do blog: MARY MUNDO.
Parabéns, você é realemnte o meu exemplo de vida.
beijos e até +
Dani.

aulão de localizada academia da praia.
foto enviada por Luciana RJ.

Professor Rover, sarado.

Meninas super poderosas, minha amiga Claudia de azul e Claudinha de short verde, as super saradas da academia da praia- RJ

Galera animada eco-2007 - Ronald, Vladimir, Rover, Sabrininha etc..galera sarada que gosta de malhar, as meninas são dedicadas e treinam muito, estão em todas!
saudades...
foto enviada por Luciana, fonte site da academia.

Lara Lins
Tem uma bebezinha de um aninho.
super sarada, que pernas!
seu lema é: Eu sobrevivi uma gravidez..lol
parabéns Lara, você serve de inspiração para a gente.

As meninas que estiverem sem nome, estão sendo verificadas.

( nome sendo verificado)

C(nome sendo verificado)

nome sendo verificado

foto enviada anônima. ( lindo corpo) Tem um comentário sobre essa foto interessante, a leitora diz que é uma americana e que ela não poderia ter me enviado por que não fala português...hummm mas quem disse que precisa ser a própria pessoa da foto a envia-la? Quem me enviou essa foto me deixou muito feliz, por que esse corpo é um dos mais lindos que já vi e com certeza sendo a dona do corpo ou não, a foto estará aqui para incentivar a gente.
bjss
dani

verificando nomes...

Letícia e seu marido - Floripa

J.P -

Mariana - Brasília

Flavia Crisus - bodybuilding Brasileira (Flavinha)

Janaína - RJ

Paty -RJ

( verificando nome)

J.P - Brasil

My name is Fern Assard. I am a 39-year-old divorced mother of 4 who works in a dental office by day and is a gym freak by night. My children are Nick age 19 and a US Marine, Alicia is my only daughter, she is 17 and a senior in high school. My two youngest Caleb and Sam are 12 and 7 years.

Verificando nome

bodybuilding - foto enviada anônima

Tressa ( nome verificado)
bejsss
dani.

Marcela - Orlando

(Dani Tamega
Verificando nome..hahahaha)

Carol cazemiro.
Cacá minha aluna.
me envia outra foto sua para a confirmação de nomes.
bjss
dani.

Flavia

Monica Brant
( bodybuilding americana, maravilhosa. foto enviada por Martina- Recife)
obrigada.

Malacarne

( meninas quando vocês me enviarem as fotos, por favor se não souberem o nome, deixem em branco que eu publico mesmo assim...Essa foto veio com o nome errado.
enviada por Juliana- Rio
Juju,
é a Malacarne e nao a Giacomo.

bjs
dani.

Danielle Fernandes ( esposa do lutador Valide) linda.

Vanessa Oliveira ( foto enviada por Lucia achada em um fotolog de garotas saradas)
verificado.
ok.

verificando nome.

Dani Tamega ( verificando nome..hahahaha)

Gracyanne Barbosa ( noiva do cantor Belo, foto enviada por Laura - Pará